Hvis du ender dagen med at sidde foran computeren med enten noget ekstra arbejde eller i gang med en god serie eller film i flere timer af gangen, kan du sikkert allerede relatere dig til hvordan det godt kan være svært at fokusere på skærmen. Det kan for eksempel være at du får en intens hovedpine eller det gør ondt i øjnene, jo længere man sidder bag skærmen og skal koncentrere sig på sit arbejde. Lyset fra skærmen – også kaldet blue light – er så skarpt at det kan forårsage stærke hovedpiner og endda forstyrre nattesøvnen i sådan en grad at man kan have svært ved at falde søvn om natten.

Slip for hovedpinen

Hvis man har tendens til at udsætte arbejdet til om aftenen, kan det være svært at fokusere på det ellers vigtige stykke arbejde foran sig, hvis man ud af det blå begynder at få en meget irriterende hovedpine. Det kan betyde at man er nødt til at tage en pause fra en skærm eller i værste udsætte det endnu længere, så man mister værdifuld nattesøvn. Heldigvis er der hjælp at hente med et par skærmbriller, der beskytter mod computerens skarpe. Man behøver end ikke at have nedsat syn i forvejen for at bruge skærmbriller, da der findes mange forskellige slags skærmbriller uden styrke.

Sov bedre om natten

Ved at udsætte sig selv for det skarpe lys fra computeren over længere tid, kan man i værste beskadige sit syn og nattesøvn. Nattesøvn er helt og aldeles altafgørende for ens velvære, da der er her hvor både kroppen og hjernen hviler sig. Beskyt dit syn i dag og invester i et par gode skærmbriller, som du kan bruge, når arbejdet kræver at du skal være produktiv om aftenen bag computeren. På denne måde skåner du både dit syn og din nattesøvn!